Inšpiruj sa a zmeň svoj životný štýl k lepšiemu.
Už ťa nebaví točiť sa v začarovanom kruhu diét, mýtusov a rôznych nezmyselných vecí, ktoré ťa aj tak nedovedú do svojho vysnívaného cieľu?
Ponúkame ti rôzne overené informácie, rady, tipy, recepty a mnoho iného, ktoré ti pomôžu na tvojej ceste za zdravším a krajším ja.
5 vecí, ktoré potrebuješ vedieť aby si schudla a dostala sa do formy
1. Proteínový puding s bielym jogurtom 2. Rýchla ovsená kaša s ovocím 3. Ovocné proteinové smoothie 4. Kokosový chia puding 5. Cottage cheese so zeleninou a šunkou 6. Slatinský chlieb so skyrom, šunkou a paprikou 7. Vajíčková pomazánka s cottage cheese
„Raňajky vynechávam, na obed si dám zeleninový šalátik, večer si dám buď ovocie alebo biely jogurt a chodievam cvičiť 3x v týždni, PREČO NECHUDNEM?“ Stýmto sme sa stretli ako tréneri už veľmi často. Ale prečo je to tak? Dôvod je jednoduchý. Áno, z jednej strany jesť prílišť veľa a mať nízky výdaj nieje dobré a chudnúť nebudeš, ale veľa krát chudnúť...
František Nespešný